Jednym z najbardziej wszechstronnych akcesoriów do treningu w domu jest platforma balansowa. Lubisz ćwiczyć w domu i chcesz poprawić równowagę i koordynację poprzez wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za stabilizację prawidłowej postawy? Wykonaj samodzielnie taką platformę i jednocześnie poćwicz swoje umiejętności majsterkowania! W kilku krokach pokażemy Ci jak ją zrobić. Chwyć narzędzia i bierz się do pracy!

Kup w Narzedzia.pl

Narzędzia:

Dodatkowe akcesoria:

  • Nożyczki
  • Ołówek
  • Ochraniacze na uszy
  • Ściski stolarskie typu G
  • Maska ochronna na twarz
  • Gwóźdź
  • Szklanka
  • Kawałek sznurka
  • Calówka
  • Okulary ochronne

Materiały:

  • 2 deski ze sklejki brzozowej (grubość 18 mm): 1x 600x400mm, 1x 300x300mm
  • Taśma antypoślizgowa
  • Olej do zaimpregnowania powierzchni
  • Wkręty (długość ok. 60mm)

Krok 1.

Na tym etapie będziemy potrzebować szklanki, ołówka oraz drewnianej deski o wymiarach 600x400mm. Narożniki platformy należy zaokrąglić, aby zapewnić jej estetyczne wykończenie. W tym celu przykładamy szklankę do narożników i odrysowujemy jej kształt.

bosch diy

Krok 2.

Mocujemy drewnianą deskę do blatu roboczego za pomocą ścisków stolarskich i następnie za pomocą wyrzynarki z odpowiednim brzeszczotem wycinamy zaokrąglenia.

bosch diy

Krok 3.

W tym kroku będziemy wycinali dwie okrągłe stopki dla naszej platformy balansowej. Będziemy potrzebowali do tego deski w rozmiarze 300x300mm, calówki, ołówka oraz cyrkla lub innego przedmiotu, który pozwoli nam odrysować okrąg. Nasze stopki będą miały kształt półokręgów, tak więc będziemy musieli wyznaczyć środek drewnianej deski i narysować wokół niego okrąg o średnicy 300mm.

bosch diy
Zgodnie z poniższym rysunkiem, od górnej i dolnej krawędzi okręgu odmierz 80mm i zaznacz ten wymiar.

bosch diy

Krok 4. 

Z pomocą wyrzynarki wycinamy dwa półokręgi. Zaczynamy od narożnika deski i prowadzimy narzędzie wzdłuż zaznaczonej linii okręgu. Wycinamy połowę okręgu, zanim zaczniemy ciąć wzdłuż linii prostej. Tak samo postępujemy w przypadku drugiej połówki okręgu.

bosch diy

Krok 5.

Na tym etapie będziemy potrzebowali szlifierki uniwersalnej z papierem o ziarnistości 120 do oszlifowania wszystkich wcześniej wyciętych elementów.

bosch diy

Krok 6.

W kolejnym kroku umieszczamy obie stopki w odpowiednim miejscu na platformie balansowej. Nanosimy wymiary i zaznaczamy je, aby ustalić prawidłową pozycję stopek i otworów na wkręty.

bosch diy

Krok 7.

Stopki będą przykręcane od spodu stopki, dlatego musimy przenieść zaznaczone punkty na drugą stronę deski. Umieszczamy stopkę we właściwej odległości od krawędzi i mocujemy ją za pomocą ścisku stolarskiego. 

bosch diy

Krok 8.

Odwracamy platformę z zamocowaną stopką. Umieszczamy deskę na ławie roboczej w taki sposób, aby stopka zwisała po jednej stronie, a platforma przylegała do powierzchni. Upewniamy się, że element jest prawidłowo zamocowany. Wywiercamy otwory na wkręty w zaznaczonych miejscach i następnie używamy pogłębiacza do pogłębienia otworów.

bosch diy

Krok 9.

Jeżeli udało Ci się wywiercić otwory, pora przykręcić stopki do platformy za pomocą wkrętów 60mm. Po zamocowaniu pierwsze stopki, powtórz krok 7, 8 i 9 dla drugiej stopki. Jeśli chcesz, możesz także polakierować swój nowy sprzęt do ćwiczeń.

bosch diy

Krok 10.

Jeśli chcesz zapewnić sobie lepszą przyczepność, zalecamy zamocować paski samoprzylepnej taśmy antypoślizgowej w odległości 25mm od krawędzi platformy.
Teraz, gdy Twój nowy sprzęt treningowy jest już gotowy, możesz przystąpić do ćwiczeń.

bosch diy

Powiązani producenci w sklepie Narzedzia.pl:
Komentarze
  • Darek 2020-05-12

    super projekt, robimy dziś wieczorem z synem!

Dodaj komentarz
* Pola wymagane